O que são rituais de descanso?

Rituais de descanso, são pequenas ações dentro de um limite de tempo que tu desenvolves conscientemente para atingir um fim específico, com propósito.

Rituais é uma forma de sair do piloto automático ou robotizado em que estamos 80% do tempo do nosso dia e trazer-te ao momento presente.

Ritualizar todo o auto cuidado que tens contigo mesma é a forma de amor próprio mais acessível e bonita que podes praticar.

Podes criar e implementar vários rituais na tua rotina.
Os meus eu divido por 3 momentos: Ao acordar, a meio do dia e no final do dia.

Dormir é sagrado, então quer ao acordar quer antes de ir dormir, podemos parar, acalmar a mente, aprofundar a respiração, e alinhar intenções. Como queres que seja a tua noite de sono? Calma, tranquila, libertadora, reveladora? ou é indiferente?
E como queres que seja o teu dia? Produtivo, descomplicado, desafiante ?
Estes rituais servem para projetar as tuas intenções e vibrar nessa frequência.

Dizem que: “ O que se espera tende-se a tornar realidade”

Então prevê coisas boas, na calma da tua mente, e na presença do teu coração. Os rituais só te vão facilitar nessa conexão.

Vou deixar-te aqui os meus 3 rituais diários, para te inspirar a criar os teus: