Dores nas costas e pescoço?
Postura encurvada?
Liberta-te dos Danos do Cotidiano e Encontra uma Boa Postura
Vantagens
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🚫 Quebre o Ciclo dos Maus Hábitos
Nossos exercícios foram criados para quebrar o ciclo de anos de má postura e dor.
(EXEMPLO)
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🌟 Recupera a tua Elegância Natural
Uma postura correta não é apenas saudável, mas também traz de volta a confiança e a graciosidade natural. (Exemplo)
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👥 Orientação Personalizada para uma Mudança Real
O que precisamos saber sobre os serviços que você oferece? Quanto melhor a descrição, mais vendas você irá fazer.
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🆓Programa gratuito
Descrição aqui
VAGAS LIMITADAS -
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Garante já a tua vaga!
FAQ
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Descrição do item
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Descrição do item
O programa de Bumbum contém:
4 Planos de treino na App;
25 Exercícios em GIF’s, com explicação da execução;
Adaptações de alguns mais complexos (regressões);
1 Documento auxiliar em PDF onde explica tudo detalhadamente.
Está desenhado para ser desafiante e motivador.
Supera-te a cada treino!
Podes treinar em qualquer local e a qualquer hora.
É fácil de encaixar na tua rotina!
Vantagens:
BÓNUS
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Estrutura Alimentar
Na App Trello, 10 sugestões de receitas por refeição e muita informação sobre nutrientes
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Vídeo Chamada comigo
Para personalizar o programa e conhecermo-nos
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Auto Avaliação e folha de Registo
Ensino-te a medir os resultados e registar todos os treinos, para te manteres motivada(o)!
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Grupo Motivacional
Na App Discord, acesso á comunidade, onde podes partilhar resultados e refeições, ver dicas e interagir.
Começa agora mesmo!
Olá! Aqui é a:
ANA ROSADO BARROCO
Personal trainer, massagista e formada em PNL.
Com 7 anos de experiência profissional na área do Fitness e desporto em Portugal e Espanha.
Apaixonada pelo estudo do Ser humano em geral: corpo, mente e dimensão espiritual.
Contribuir positivamente na vida de quem se cruza pela minha é a missão que assumi ter.
As ferramentas com que conto são: a área do Fitness especificamente, o domínio mental e sabedoria espiritual.
Opiniões
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"Acessível e completo. Uma abordagem diferenciada do fitness tendo como foco o bem estar físico e mental. Oferece um treino que engloba mobilidade, cardio e força que traz consigo resultados."
Maria Catarina
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"Ana es dedicada y tiene una garra que leva para la persona con la que trabaja! Lo recomiendo mucho"
Daniela Lopes
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" Ana consigue que entrenar sea divertido y exigente, logrando nuestros objetivos y disfrutando del proceso. Se adapta a nuestra necesidad física, es amable y experta en la materia. Recomendable 100%!."
Àngels Ginés
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"Gracias a ella mi postura corporal ha mejorado. Ana me ha recetado una serie de ejercicios que me han venido estupendos para el área de la espalda baja y glúteos."
Jorge P.
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"Uma personal trainer que superou as expectativas Tive o privilégio de treinar com uma personal trainer excepcional, que realmente transformou minha jornada fitness. Desde o momento em que comecei a trabalhar com ela em 2020, sabia que estava em boas mãos. Desde o início, ficou evidente que Anna entendia minhas necessidades e objetivos únicos."
Anna D’amore
