Bem-vinda ao meu Templo

Opções:

Treino Individual

Para uma maior precisão nas tuas necessidades. Ao teu ritmo e totalmente focado nas tuas habilidades, as que dominas e as que vamos começar a dominar juntas.
Treino em grupo

Pequenos grupos, 4 pessoas máximo. Trabalhamos em conjunto mas dedicamos também às necessidades de cada uma. Através de regressões e progressões.
Treino ao ar livre

Em grupo e junto da natureza. Sábado de manhã começa o dia da forma mais natural e bonita possível. Movimento, respiração pura + conexão em grupo. Treino Funcional e cardio.

O que fazemos na aula:

Ativação articular

Um bom aquecimento evita lesões nos ligamentos e tendões
Mobilidade & Flexibilidade

Reforça Coluna, melhora postura & harmonia corporal
Treino de Força

Todos os grupos musculares: Upper, Lowerbody & Core
Equilíbrio & coordenação

Mais funcionalidade & melhoria na presença e atitude física
Cardiorespiratório

Estímulos intensos em reduzidos períodos de tempo: Boxing, saltar à corda, dança & cycling.

-De mulher para mulher

Nome

Sobrenome

E-mail

Telefone

(###)

###

####

Mensagem

Fala-me um pouco da tua experiência no Fitness

Gostarias de:

Marcar Avaliação

Fazer uma aula experimental

Ser acompanhada por mim

As minhas redes:

Treino Individual