Cansada de estar perdida no Fitness?
Deixa-me mostrar-te o caminho
Apenas as 10 primeiras Adesões
Como vamos
fazer
isso?
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Onde vamos:
Conhecer as tua condições atuais gerais;
Definir o teu propósito profundo;
Escolher os primeiros objetivos a alcançar;
Desenhar um plano estratégico inicial;
Agendar novos hábitos e próxima sessão.
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No primeiro mês
Realizar os treinos propostos TODOS;
Ajustar a estrutura alimentar gradualmente;
Experimentar novos métodos de descanso;
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Quero saber como te sentiste no primeiro mês:
Avaliar e testar os avanços conseguidos;
Analisar o que correu menos bem;
Escolher novos objetivos mensais;
Desenhar novo planeamento;
Agendar TUDO de novo!
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E assim sucessivamente!
Até quando?
- Até tu quereres e sentires que já és autônoma para o fazer sozinha.
O que vais precisar?
Smartphone
Calendário Google
Acesso á plataforma
Timer App
Material acessível
Para quem é este planeamento?
Se és:
Mulher,
ou inexperiente no Fitness,
ou Mãe,
ou tens vontade de conhecer a tua melhor versão,
ou queres eliminar as tuas desculpas.
Bónus 🍀
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Exercício
Aulas gravadas, aulas ao vivo e desafios na plataforma.
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Nutrição
Regras, receitas e lista de compras por nutrientes.
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Descanso
Dicas diárias e mensais.
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Comunidade
Whats App, Parcerias e descontos.
Leva o ginásio e a tua Treinadora contigo para qualquer lugar através dos teus dispositivos digitais!
Já te imaginas daqui a 3 meses?
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Já te imaginas daqui a 3 meses? ~
Não importa que não tenhas material, não saibas nada de fitness ou sintas vergonha. Eu já estive nesse lugar e precisei que alguém me estendesse a mão, para me acompanhar num caminho desconhecido. Acede imediatamente a todo o conteúdo da plataforma. E marca a tua primeira sessão!
O que dizem deste serviço?
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"Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio."
Laurie Payton
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"Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio."
Jamie Kokot
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"Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio."
Lindsey Beumer
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Keith Finley
Perguntas frequentes
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Não estás a pensar em desistir antes de começar verdade? 😳
Sim, claro que podes e deves sempre que não sintas utilidade nesta ferramenta.
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Com lesões, doenças ou outras limitações, também podes fazer parte! O contacto mensal comigo irá personalizar esta ferramenta á tua condição e poderemos controlar a tua evolução mês para mês.
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Sim claro! Se não tens acompanhamento profissional, irás beneficiar deste conteúdo. Podes continuar a treinar em ginásio igualmente, através de programação de treino específico para ginásio.
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Não só é adequado, como é para ti mesmo! Inspirei-me em pessoas como tu, na criação desta plataforma. Para que possas começar do 0 e evoluir o tanto que nunca imaginaste, de uma forma consciente e guiada.
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